何を表す?BMI指数
太っているか、痩せているかといった肥満度を表す指標としては、通常、BMIという数値が使われます。

BMI=「体重÷身長÷身長」。


BMIの数値が、

17.6以下・・・やせすぎ
19.8以下・・・やせ気味
22・・・理想体重
24.2以上・・・過体重
26.4以上・・・肥満

とされています。


理想体重とされる「BMI 22」は、有疾患率が最も低い点。ただし、これはあくまでも目安です。

例えば、野球や相撲などのスポーツ選手の場合、体重が重くても、筋肉や骨の割合が多ければ肥満とは言えません。



逆に見た目が痩せていても、脂肪が多い状態は『隠れ肥満』を言われ、問題視されます。

つまり、BMIの大きな弱点は、体脂肪量を表せるものではないこと。健康的な体であることとBMIは関係ないのです!


やみくもに体重を減らすダイエットでは、健康にはなれません。どうせなら、健康になれて、見た目もきれいになれるダイエットが理想ですよね?

メディックシルクフィブロイン」が、そんなあなたの大きな助けになってくれるはずです。


その効果は、さまざまな研究で実証済み!

毎日の体のケアの習慣としてメディックシルクフィブロインを取り入れて、体の内側から健康的に輝く本物のキレイを目指してください。


インターネットでのご購入はこちらから!
http://store.shopping.yahoo.co.jp/4dr2mfafugxmfy33ovr5mcsevq/

田中裕二 Hirotsugu Tanaka


テレビ出演
Facebook
臍帯血幹細胞療法
メディックグループ
日本美容指導協会

4月1日より、オフィスが移転となりました→

東京都渋谷区恵比寿4-22-10 9F (ユニゾebisu422ビル)


[PR]
# by medic_silk | 2017-08-14 11:00 | 美容と健康
何を表す?BMI指数
太っているか、痩せているかといった肥満度を表す指標としては、通常、BMIという数値が使われます。

BMI=「体重÷身長÷身長」。


BMIの数値が、

17.6以下・・・やせすぎ
19.8以下・・・やせ気味
22・・・理想体重
24.2以上・・・過体重
26.4以上・・・肥満

とされています。


理想体重とされる「BMI 22」は、有疾患率が最も低い点。ただし、これはあくまでも目安です。

例えば、野球や相撲などのスポーツ選手の場合、体重が重くても、筋肉や骨の割合が多ければ肥満とは言えません。



逆に見た目が痩せていても、脂肪が多い状態は『隠れ肥満』を言われ、問題視されます。

つまり、BMIの大きな弱点は、体脂肪量を表せるものではないこと。健康的な体であることとBMIは関係ないのです!


やみくもに体重を減らすダイエットでは、健康にはなれません。どうせなら、健康になれて、見た目もきれいになれるダイエットが理想ですよね?

メディックシルクフィブロイン」が、そんなあなたの大きな助けになってくれるはずです。


その効果は、さまざまな研究で実証済み!

毎日の体のケアの習慣としてメディックシルクフィブロインを取り入れて、体の内側から健康的に輝く本物のキレイを目指してください。


インターネットでのご購入はこちらから!
http://store.shopping.yahoo.co.jp/4dr2mfafugxmfy33ovr5mcsevq/

田中裕二 Hirotsugu Tanaka


テレビ出演
Facebook
臍帯血幹細胞療法
メディックグループ
日本美容指導協会

4月1日より、オフィスが移転となりました→

東京都渋谷区恵比寿4-22-10 9F (ユニゾebisu422ビル)


[PR]
# by medic_silk | 2017-08-14 11:00 | 美容と健康
何を表す?BMI指数
太っているか、痩せているかといった肥満度を表す指標としては、通常、BMIという数値が使われます。

BMI=「体重÷身長÷身長」。


BMIの数値が、

17.6以下・・・やせすぎ
19.8以下・・・やせ気味
22・・・理想体重
24.2以上・・・過体重
26.4以上・・・肥満

とされています。


理想体重とされる「BMI 22」は、有疾患率が最も低い点。ただし、これはあくまでも目安です。

例えば、野球や相撲などのスポーツ選手の場合、体重が重くても、筋肉や骨の割合が多ければ肥満とは言えません。



逆に見た目が痩せていても、脂肪が多い状態は『隠れ肥満』を言われ、問題視されます。

つまり、BMIの大きな弱点は、体脂肪量を表せるものではないこと。健康的な体であることとBMIは関係ないのです!


やみくもに体重を減らすダイエットでは、健康にはなれません。どうせなら、健康になれて、見た目もきれいになれるダイエットが理想ですよね?

メディックシルクフィブロイン」が、そんなあなたの大きな助けになってくれるはずです。


その効果は、さまざまな研究で実証済み!

毎日の体のケアの習慣としてメディックシルクフィブロインを取り入れて、体の内側から健康的に輝く本物のキレイを目指してください。


インターネットでのご購入はこちらから!
http://store.shopping.yahoo.co.jp/4dr2mfafugxmfy33ovr5mcsevq/

田中裕二 Hirotsugu Tanaka


テレビ出演
Facebook
臍帯血幹細胞療法
メディックグループ
日本美容指導協会

4月1日より、オフィスが移転となりました→

東京都渋谷区恵比寿4-22-10 9F (ユニゾebisu422ビル)


[PR]
# by medic_silk | 2017-08-14 11:00 | 美容と健康
何を表す?BMI指数
太っているか、痩せているかといった肥満度を表す指標としては、通常、BMIという数値が使われます。

BMI=「体重÷身長÷身長」。


BMIの数値が、

17.6以下・・・やせすぎ
19.8以下・・・やせ気味
22・・・理想体重
24.2以上・・・過体重
26.4以上・・・肥満

とされています。


理想体重とされる「BMI 22」は、有疾患率が最も低い点。ただし、これはあくまでも目安です。

例えば、野球や相撲などのスポーツ選手の場合、体重が重くても、筋肉や骨の割合が多ければ肥満とは言えません。



逆に見た目が痩せていても、脂肪が多い状態は『隠れ肥満』を言われ、問題視されます。

つまり、BMIの大きな弱点は、体脂肪量を表せるものではないこと。健康的な体であることとBMIは関係ないのです!


やみくもに体重を減らすダイエットでは、健康にはなれません。どうせなら、健康になれて、見た目もきれいになれるダイエットが理想ですよね?

メディックシルクフィブロイン」が、そんなあなたの大きな助けになってくれるはずです。


その効果は、さまざまな研究で実証済み!

毎日の体のケアの習慣としてメディックシルクフィブロインを取り入れて、体の内側から健康的に輝く本物のキレイを目指してください。


インターネットでのご購入はこちらから!
http://store.shopping.yahoo.co.jp/4dr2mfafugxmfy33ovr5mcsevq/

田中裕二 Hirotsugu Tanaka


テレビ出演
Facebook
臍帯血幹細胞療法
メディックグループ
日本美容指導協会

4月1日より、オフィスが移転となりました→

東京都渋谷区恵比寿4-22-10 9F (ユニゾebisu422ビル)


[PR]
# by medic_silk | 2017-08-14 11:00 | 美容と健康
糖質制限ダイエットの落とし穴
「手軽に痩せられる」と人気の糖質制限ダイエット。

炭水化物を減らせば、おかずはなんでも好きなものを食べていいというのは、一見とても魅力的です。ただし、極端なやり方は、かえって健康を壊すことがあるので注意が必要です。


下記はいずれも、過剰な糖質制限で陥りがちな罠。チェックしてみてください。

① 筋肉量が減ってしまう

糖質は、脳が使うことができる唯一のエネルギー源。
食事の糖質を制限することで、脳に必要な糖質が不足すると、代わりに筋肉を構成しているアミノ酸が糖に作り替えられるために、筋肉量がどんどん減ってしまいます。

② 脂質やタンパク質の過剰摂取に

糖質の代わりに、脂質やタンパク質を過剰に摂取してしまうと、気が付いたら、血液がドロドロになっていたということにもなりかねません。


糖質制限ダイエットは、「見た目」の結果が出やすいため、それだけを追い求めて、本当に大切なもの(健康)を見失うことになりがち。

医師の指導などで行う場合を除き、極端なことは避けた方がよいでしょう。

では、どうしたらよいのか……。私であれば、むやみに糖質を制限するのではなく、不要な糖質を取り除くのに役立ってくれる「メディック_シルクフィブロイン」をおすすめします。

不要な糖質を吸着して排出してくれる、メディック_シルクフィブロインなら、極端な食事制限などは不要。それなのに、見た目をよくするだけではない、「健康的な体になるためのダイエット」が可能になります。


その効果は、さまざまな研究で実証済み!毎日の体のケアに、メディックシルクフィブロインを取り入れて、体の内側から健康的に輝く本物のキレイを目指してください。


田中裕二 Hirotsugu Tanaka


テレビ出演
Facebook
臍帯血幹細胞療法
メディックグループ
日本美容指導協会

4月1日より、オフィスが移転となりました→

東京都渋谷区恵比寿4-22-10 9F (ユニゾebisu422ビル)


[PR]
# by medic_silk | 2017-07-31 11:00 | 美容と健康